{"id":277101,"date":"2023-03-20T13:59:04","date_gmt":"2023-03-20T13:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ferreiranews.com.br\/?p=277101"},"modified":"2023-03-20T13:59:04","modified_gmt":"2023-03-20T13:59:04","slug":"uso-excessivo-do-celular-reflexos-vao-de-problemas-psicologicos-neurologicos-de-coluna-e-ate-intestinais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ferreiranews.com.br\/?p=277101","title":{"rendered":"Uso excessivo do celular: reflexos v\u00e3o de problemas psicol\u00f3gicos, neurol\u00f3gicos, de coluna e at\u00e9 intestinais"},"content":{"rendered":"<p><i>Pesquisas indicam que adultos t\u00eam ficado mais de tr\u00eas horas no celular todos os dias; as consequ\u00eancias no corpo n\u00e3o demoram a aparecer<\/i><\/p>\n<div>\n<p>\u201cTudo na palma da m\u00e3o\u201d. Muitos brasileiros aumentaram o tempo de uso de celulares na pandemia da covid-19 e a necessidade de distanciamento social levou a novas formas de relacionamento e de consumo. Uma pesquisa de sa\u00fade p\u00fablica da Faculdade de Medicina da Universidade de Minas Gerais e publicada no peri\u00f3dico\u00a0<em>American Journal of Health Promotion<\/em>\u00a0indicou que o tempo gasto em lazer no celular, computador ou tablet passou de 1,7 hora para 2,2 horas por dia. A mesma pesquisa mostra que adultos ficam, no m\u00ednimo, tr\u00eas horas no celular diariamente e esse tempo excessivo pode acarretar problemas que se refletem no corpo todo.<\/p>\n<p>A psic\u00f3loga do Hospital Universit\u00e1rio Cajuru, Aline Oliveira, destaca que a comodidade relacionada a ter \u201ctudo na palma da m\u00e3o\u201d pode ser mal\u00e9fica principalmente para o p\u00fablico mais jovem que tem nessas respostas r\u00e1pidas uma esp\u00e9cie de gatilho, j\u00e1 que existe uma tend\u00eancia de esperar que no mundo real as respostas sejam t\u00e3o imediatas quanto no digital. \u201cTemos que ter em mente que n\u00e3o \u00e9 assim que o mundo real funciona, nem sempre as respostas s\u00e3o imediatas e muito menos elas v\u00eam da maneira como vislumbramos. Por isso as intera\u00e7\u00f5es sociais, conv\u00edvio, s\u00e3o fundamentais\u201d.<\/p>\n<p>J\u00e1 a neurologista do Hospital Marcelino Champagnat, Patr\u00edcia Coral, complementa que essa expectativa e o contato prolongado com o celular podem gerar transtornos de ansiedade, depress\u00e3o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e ins\u00f4nia. \u201cAl\u00e9m de problemas relacionados ao sono, pelo atraso na produ\u00e7\u00e3o da melatonina causada pela luminosidade do aparelho, o que nos preocupa s\u00e3o as redes sociais que podem trazer problemas maiores j\u00e1 que a impress\u00e3o que temos \u00e9 que a vida dos outros \u00e9 sempre melhor que a nossa, porque as pessoas s\u00f3 postam o que \u00e9 bom, s\u00e3o festas, pr\u00eamios\u201d, explica. \u201cA modera\u00e7\u00e3o deve ser a palavra-chave nesse ponto. Inclusive h\u00e1 aplicativos com jogos que ajudam a exercitar o c\u00e9rebro e podem ser ben\u00e9ficos. A tecnologia est\u00e1 a\u00ed para nos ajudar e devemos tirar o melhor proveito dela\u201d, complementa a neurologista.<\/p>\n<p><strong>Impacto na postura<\/strong><\/p>\n<p>As horas passadas de olho na tela podem, em um futuro n\u00e3o muito distante, alterar tamb\u00e9m nossa postura de forma definitiva. O ortopedista especialista em coluna do Hospital Marcelino Champagnat, Antonio Krieger, explica que a posi\u00e7\u00e3o do pesco\u00e7o no momento em que ficamos com o smartphone na m\u00e3o ou at\u00e9 mesmo no notebook pode causar dores cr\u00f4nicas. \u201cUma cabe\u00e7a m\u00e9dia pesa 6 kg quando na posi\u00e7\u00e3o normal e alinhada \u00e0 coluna. Mas, ao inclinar a cabe\u00e7a em 15 graus, esse peso dobra e, dependendo da postura da pessoa, ela pode fazer uma sobrecarga de 30 kg. Quem n\u00e3o faz nenhum trabalho para fortalecer essa musculatura, a m\u00e9dio e longo prazo, vai desenvolver artrose de coluna ou calcifica\u00e7\u00e3o\u201d, afirma.<\/p>\n<p>Segundo o especialista, a dica para evitar esses problemas \u00e9 manter as telas na linha do horizonte, regular a postura do corpo durante a utiliza\u00e7\u00e3o desses aparelhos e praticar atividade f\u00edsica regularmente. \u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 nosso maior aliado. Assim conseguimos manter a sa\u00fade do corpo e da coluna, pois com ele fortalecemos a musculatura e o alongamento e isso ajuda a prevenir dores e o desgaste precoce\u201d, frisa Krieger.<\/p>\n<p><strong>Problemas que v\u00e3o al\u00e9m<\/strong><\/p>\n<p>E esse uso excessivo pode mexer com outras partes do corpo. O proctologista do Hospital Marcelino Champagnat, Paulo Kotze, alerta sobre os riscos para quem s\u00f3 consegue ir ao banheiro com a companhia do celular. \u201cUso de celulares, tablets ou at\u00e9 mesmo jornais, faz com que as pessoas fiquem mais tempo sentadas na posi\u00e7\u00e3o de evacua\u00e7\u00e3o e isso \u00e9 prejudicial. Sentar longamente no vaso pode causar doen\u00e7as como hemorr\u00f3idas, fissuras anais e espasmos musculares\u201d, alerta Kotze.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisas indicam que adultos t\u00eam ficado mais de tr\u00eas horas no celular todos os dias; as consequ\u00eancias no corpo n\u00e3o demoram a aparecer \u201cTudo na palma da m\u00e3o\u201d. 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